Nýir starfsmenn hjá Akureyrarbæ þurfa að fylla út sérstakt eyðublað um nýtingu persónuafsláttar inn á www.ibuagatt.akureyri.is ef þeir vilja nýta persónuafsláttinn sinn hjá Akureyrarbæ. Athygli skal vakin á því að ef rof hefur orðið á ráðningu hjá Akureyrarbær þarf að skila aftur inn eyðublaðinu um nýtingu persónuafsláttar.

Miðaldadagar á Gásum verða haldnir 20. og 21. júlí. Þá mun miðaldakaupstaðurinn rísa á hinum forna verslunarstað Gásum. Miðaldadagar eru einstök upplifun og í boði verður fjölbreytt dagskrá. Kaupmenn selja miðaldavarning, handverksfólk við vinnu, bókfell unnið úr skinnum, vattarsaumur, leirverk, smjörgerð, tréskurður, bardagamenn, eldsmiðir, völva, seiðkona, kaðlagerð, knattleikur, bogfimi, grjótkast, örleikrit, leiðsögn um svæðið og ýmsar uppákomur. Gestum gefst tækifæri til þess að upplifa fortíðina, hitta Gásverja, kynnast daglegum störfum og jafnvel fá að prófa eitt og annað.

Í þessari viku sótti Illugi Dagur Haraldsson, nemandi í 6. bekk Oddeyrarskóla ráðstefnu umboðsmanna barna í Evrópu í Brussel. Þar kynnti hann afrakstur vinnu að réttindaverkefni með verkefnastjóra barnvæns sveitarfélags á Akureyri í samvinnu við umboðsmann barna. Tveim ungmennum frá Íslandi var boðið að sækja ráðstefnuna með umboðsmanni barna Salvör Nordal. Verkefnið snýr að réttindum barna í stafrænum heimi og var fulltrúi Akureyrar bænum sínum til sóma. 

Starfsmannagolfmót Akureyrarbæjar og Norðurorku fór fram í gær við geggjaðar aðstæður að Jaðri. Alls mættu 26 golfarar til leiks, bæði vanir og óvanir og spiluðu 9 holur skv. Texas Scramble mótafyrirkomulaginu.   Í fyrsta sæti á mótinu urðu: Egill Valgerisson Viðar Jónsson Anna Pálína Jóhannsdóttir Arnar Þór Jóhannesson   Í öðru sæti urðu: Bjarni Thorarensen Jóhannsson Halla Sif Vilberg Hjaltalín Einar Valbergsson   Í þriðja sæti urðu: Sigurður Freyr Sigurðsson (Bibbi) Jón S. Hansen Eiríkur Jónasson María Aðalsteinsdóttir   Mótanefnd þakkar öllum þátttakendum, Golklúbbi Akureyrar og samstarfsaðilum fyrir fjölda vinninga sem veittir voru í mótslok. Sjáumst að sama tíma að ári, ef ekki fyrr. Mótanefnd: Ellert Örn Guðmundur Karl Halla Sif Jón S. Hansen

Í síðustu viku veitt Heilsuráð Akureyrarbæjar nokkrum stofnunum bæjarins viðurkenningar fyrir góðan og fyrirmyndaárangur í vinnustaðarkeppni ÍSÍ, Hjólað í vinnuna sem stóð yfir í maímánuði. Vinnustaðirnir sem hlutu viðurkenningar í ár eru Amtsbókasafnið/Héraðsskjalasafnið, Heilsuleikskólinn Krógaból, Leikskólinn Lundarsel, Síðuskóli, Lundarskóli og SVA/Ferliþjónustan. Til hamingju allir með vel unnið verk og „keep up the good work"! Starfsmenn þessara stofnanna eru öðrum stofnunum til fyrirmyndar í notkun hjólreiða til og frá vinnu og vonandi að þessi hópur stækki enn meira á komandi misserum. Meðfylgjandi myndir eru af fulltrúum vinnustaðanna að taka við viðurkennningunum.

Mánudaginn 24. júní fer starfsmannagolfmót Akureyrarbæjar og Norðurorku fram á golfvelli GA við Jaðar. Mæting er kl. 17:00. Mótið hentar öllum, bæði byrjendum og lengra komnum. Ýmis verðlaun eru í boði. Skráning fer fram með tölvupósti á ellert@akureyri.is þar sem koma skal fram: Nafn, vinnustaður, forgjöf (ef við á) og netfang. Skráningu lýkur kl. 12:00, föstudaginn 21. júní. Nánari upplýsingar um mótið má finna hér. Keppnisskilmála má finna hér.

Launaseðlar eru aðgengilegir rafrænt á starfsmannavef Akureyrarbæjar www.eg.akureyri.is. Hægt er að skrá sig inn á starfsmannavefinn með rafrænum skilríkjum eða með því að sækja um lykilorð. Leiðbeiningar vegna lykilorða fyrir starfsmannavefinn má finna HÉR. Þjónustuver Akureyrarbæjar svarar fyrirspurnum um aðgang að vefnum í tölvupósti; lykilord@akureyri.is eða í síma 460 1000.

Öllum er nauðsynlegt að fá næga hvíld og góðan svefn. Svefninn endurnærir og gefur okkur kraft til að takast á við dagsins gleði og amstur og er nauðsynlegur þáttur heilbrigðra lífshátta. Hann hefur áhrif á það hvernig okkur líður, samskipti við annað fólk, starfshæfni og lífsgæðin almennt. Án svefns og hvíldar lifum við ekki af hvað sem öllum sögum líður um fólk sem þarf ekki nema nokkurra klukkustunda hvíld á hverjum sólarhring. Þrátt fyrir að við eyðum um það bil þriðjungi ævi okkar í svefn hugum við ekki að mikilvægi svefnsins fyrr en svefnleysi fer að hrjá okkur. Þegar svo er komið fer öll hugsunin að snúast um það á hvern hátt hægt sé að ná góðum svefni. Til eru góð ráð til að ráða bót á svefnleysi og hér eru nokkur sem rannsóknir benda til að gefi góðan svefn. Vaknaðu á sama tíma á hverjun degi. Að öllu jöfnu er í lagi að sofa lengur þegar vinnan kallar ekki, en ef svefnleysi hrjáir fólk þarf að koma reglu á svefntímann. Minnkaðu notkun á örvandi efnum eins og nikótíni, koffeini, áfengi og lyfjum (í samráði við lækni). Það að hafa lítið fyrir stafni eða að leggja sig á daginn getur truflað bæði svefn og gæði hans. Slökun eða hugleiðsla í 10-20 mínútur að degi til getur þó bætt líðan. Hreyfðu þig reglulega þar sem það bætir bæði lengd og gæði svefns. Of mikil þjálfun stuttu fyrir svefn getur þó haft neikvæð áhrif. Notaðu rúmið fyrir það sem því er ætlað. Rúmið er að öllu jöfnu til að sofa í, hvílast og stunda kynlíf. Það er ekki staður til að borða, horfa á sjónvarp eða vinna og slík iðja truflar tengingu svefnherbergisins við svefn. Ekki borða eða drekka mikið rétt fyrir svefn. Hvoru tveggja getur haft áhrif á meltinguna þannig að brjóstsviði eða salernisferðir trufli svefninn. Búðu til svefnvænt umhverfi. Hitastig, lýsing og hljóð geta haft áhrif á svefninn og mikilvægt er að þessir þættir séu sem ákjósanlegastir. Leitaðu lausna við áhyggjum eða vandamálum áður en þú leggst til svefns. Það getur hjálpað setja á blað þau viðfangsefni sem bíða, helst í lok vinnudags, en allavega fyrir svefninn. Ekki reyna að leysa málin í huganum eftir að upp í rúm er komið. Fáðu aðstoð við að draga úr streitu. Oft finnur fólk sínar eigin leiðir til að draga úr streitu en einnig getur verið gott að leita til fagfólks sem hefur yfirsýn yfir fjölbreyttari leiðir. Íhuga ætti meðferð hjá sérfræðingi ef svefnvandi er langvarandi. Sérfræðiráðgjöf getur aðstoðað fólk til að greina vandann og leita úrlausna við honum. Sá tími sem okkur tekst að eyða í svefn er ekki allt, við þurfum einnig að finna hvíld og sálarró. Reynum að staldra við í amstri dagsins og njóta samvista við vini og vandamenn. Ekki einungis svefn heldur líka slökun fær okkur til að líða betur, hún gefur hvild, frið og endurnæringu. Tekið af vef Landlæknisembættsins, texti eftir Salbjörgu Bjarnadóttur og Önnu Björg Aradóttur.